कठुआ 10 जून (हि.स.)। कठुआ में मंगलवार को इस सीजन का सबसे गर्म दिन रिकाॅर्ड किया गया है। कठुआ शहर समेत आसपास के हिस्सों में भीषण गर्मी और लू का प्रकोप जारी है। मंगलवार को तापमान 44 डिग्री तक पहुंच गया। वहीं गर्मी का प्रकोप अगले तीन दिनों तक ऐसा ही बने रहने की संभावना है।

तेज धूप के प्रकोप से दिनभर कठुआ शहर की सड़के सूनी रही, हर एक गर्मी से राहत पाने के लिए कठुआ शहर के बीचो-बीच निकलने वाली नहर के किनारे नजर आया। वही बढ़ते तापमान की वजह से दिनभर बिजली की कटौती भी होती रही। तेज गर्मी की वजह से एसी भी काम करना बंद कर गए। मौसम विभाग की माने तो अगले तीन दिनों तक गर्मी और लू का प्रकोप जारी रहेगा जिसके चलते लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी गई है। हालांकि स्कूलों में तो बच्चों को गर्मी की छुट्टियां पड़ चुकी है लेकिन हर रोज कम पर जाने वाले लोगों के लिए मंगलवार का दिन परेशान करने वाला रहा। ऑफिस, दुकानों या जरूरी काम पर बाहर जाने वाले लोगों को आज छाता लेकर बाहर निकलते देखा गया। वही विशेषज्ञ की माने तो गर्मियों और लू से बचने के लिए भारी भोजन करने के बजाय तरल पदार्थ का अधिक सेवन करें। जिसमें फलों का रस, छाछ, लस्सी, नींबू पानी, जलजीरा, मिल्कशेक, शरबत, कच्चा प्याज आदि शामिल है। इन पदार्थों के सेवन करने से शरीर में ठंडक बनी रहने के साथ-साथ ऊर्जा की बनी रहती है। वहीं अगर फलों की बात करें तो गर्मी के मौसम में तरबूज, खीरा, ककड़ी तथा मुसम्मी का सेवन अधिक मात्रा में करें साथ ही गाने का जूस का सेवन भी शरीर में ठंडक लाने के लिए फायदेमंद होता है। विशेषज्ञ की माने तो शरीर में गर्मी के प्रभाव को कम करने में प्याज भी काफी फायदेमंद होता है।

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हिन्दुस्थान समाचार / सचिन खजूरिया