अयोध्या, 11 दिसम्बर (हि.स.)। डॉ. राममनोहर लोहिया अवध विश्वविद्यालय के प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र में जिडा फार्मास्यूटिकल्स मुंबई कम्पनी के तत्वावधान में छात्र-छात्राओं, शिक्षकों एवं कर्मचारियों के स्वास्थ्य परीक्षण के लिए कुलपति कर्नल डॉ. बिजेंद्र सिंह के विशेष निर्देशन में स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया गया।

अधिष्ठाता छात्र कल्याण प्रो नीलम पाठक ने बताया कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए शारीरिक गतिविधियों में नियमित व्यायाम के तहत रोज़ाना कम से कम 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि करें। इसमें खेलना, जॉगिंग, योग, साइकिलिंग या डांसिंग शामिल हो सकता है। किसी भी खेल जैसे क्रिकेट, बास्केटबॉल या फुटबॉल में भाग लेना न केवल शारीरिक रूप से फिट रखता है, बल्कि टीमवर्क भी सिखाता है। स्क्रीन टाइम को सीमित करें मोबाइल, टीवी और कम्प्यूटर पर बिताए जाने वाले समय को नियंत्रित करें।

--स्वास्थ्य केंद्र की चिकित्सा प्रभारी डॉ. दीपशिखा चौधरी ने कहा कि पोषण और आहार में सुधार

चिकित्सा प्रभारी ने कहा संतुलित आहार में अपने दैनिक भोजन में फल, सब्जियां, साबुत अनाज जैसे दलिया, ब्राउन राइस और प्रोटीन दाल आदि शामिल करें। जंक फूड से दूरी रखें पिज्जा, बर्गर, चिप्स और सोडा जैसे प्रसंस्कृत और उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। डॉ. चौधरी के अनुसार मैनेजमेंट की टीनएज लड़कियों के लिए हीमोग्लोबिन अवेयरनेस प्रोग्राम और चेकअप कैंप किया। कुल 118 स्टूडेंट्स और फैकल्टी ने हीमोग्लोबिन चेक करवाया। 68 टीनएज लड़कियों का चेकअप किया गया और 20 परसेंट लड़कियों में हल्का एनीमिया पाया गया। डॉ. दीपशिखा चौधरी ने खाने की आदतों में आवश्यक सुधार के साथ आयरन सप्लीमेंटेशन के बारे में काउंसलिंग दी।

हिन्दुस्थान समाचार / पवन पाण्डेय